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校内新闻

西安铁道职业学校军训进行时丨军训掠影,“心理健康知识讲座”!

作者:佚名 日期:2020年08月27日 来源:本站原创 浏览:
  为让我校军训学员进一步牢固树立安全意识,及时排解内心压力,以更加饱满的姿态投入到今后的学习生活当中去。8月26日下午,我校在足球场举办了2020级新生“心理健康知识讲座”。此次系列讲座心理压力排解内容为主题,为创建平安和谐校园奠定基础。本次为大家主讲的是我校资深心理学讲师王若晰老师,她毕业于西北大学,主攻应用心理学研究,热爱教育事业,为广大师生提供免费心理咨询服务!
  

  各位2020级新生们,大家下午好:

  很高兴能有此次讲座的机会,跟大家提前在这里见面,为了让大家能尽快的完成角色转换、环境适应等,也为了更好地推广宣传心理健康的相关知识,为大家在迷茫慌乱的时候提供一个途径寻求心理咨询的帮助,我们本次讲座分为四个部分进行。

  01
  什么是心理学?

  提问:大家眼中的心理学是什么?

  常见的答案:心理学=算命的=伪科学=知心术=心理咨询=变态等等

  我们学心理学专业的人通常都会遇到这个问题,别人一听你说是学心理学的,张口就问:“那你猜猜现在我在想什么?”这是我们从小的生活学习环境所导致的,我国的心理学发展相较于国外还是落后。其实心理学与我们生活息息相关,人的心理是一个动态变化的过程,像声波图一样,有波峰也有波谷。心理学是一门研究人类心理现象,精神功能和行为的科学学科。包括感觉,知觉,认知,情绪,人格,行为,人际关系,社会关系,家庭教育,健康,社会等等。心理学家就是从事探索研究描述、解释、预测和影响行为的各类因素的联系等。

  出现心理问题并不可怕,就像我们感冒发烧一样,去看病就好了,不要谈及心理出现问题就害怕极了,唯恐自己是“精神病”。正确对待心理问题,及时找途径解决它。

  02

  中职学生常见的心理问题!

  1、学习心理问题:学习目标不明确,学习动机不良,自控力差等;

  2、个性心理问题:叛逆,顶撞等;

  3、情感心理问题:心理脆弱,敏感多疑,激进等;

  4、自我心理问题:自卑自贱,习惯性负性思维等。

  03

  案例分享!

  1、校园暴力类:

  避免校园暴力的方法:

  1)对所有同学提出一个要求,做好自我管理:我坚决不成为校园暴力行列中的一员;

  2)对同伴要有分辨能力,提高社交能力;

  3)遇到问题学会求助:相处一定会有矛盾与摩擦,遇到问题要及时正面的去解决,如解决不了,尽快求助他人;

  4)自我保护能力的提升;

  5)人身安全第一位,遇到暴力,当时情况切记不要硬碰硬,做好自我保护,逃脱现场,后迅速求助警方或校方家长等。

  2、情绪管理的方法:

  情绪管理三部曲:

  我现在的情绪是什么?我现在有什么感觉?

  我为什么会有这种感觉(情绪)?

  如何有效地处理情绪?

  情绪调节的小办法:

  1)合理认知法

  2)积极自我心理暗示法

  3)转移法:音乐法,幽默法,环境转移法,哭泣法,大声喊叫法,倾诉法;

  4)培养积极情绪

  5)心理换位法

  04

  放飞心灵,成就自我!

  种子萌芽生长,必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出的第一缕光亮;蚕蛹破茧而出,必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画,希望我们2020级的新生们也是如此,能在西铁成为更好地自己。

  结语:

  学习固然是本职,但全方面地成长和发展才是西铁学子所应不懈追求的目标。希望通过此次讲座,能让学生们洗涤精神,重新认识生活的涵义,筑稳心灵之土,坚定地迈向精彩的未来!
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